{"id":80309,"date":"2021-02-24T11:12:01","date_gmt":"2021-02-24T10:12:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.koogle.it\/gossip-news\/?p=80309"},"modified":"2021-02-28T20:23:00","modified_gmt":"2021-02-28T19:23:00","slug":"capelli-ai-tempi-del-covid-ecco-cosa-consigliano-degli-esperti-per-avere-una-bella-chioma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.koogle.it\/gossip-news\/capelli-ai-tempi-del-covid-ecco-cosa-consigliano-degli-esperti-per-avere-una-bella-chioma\/","title":{"rendered":"Capelli ai tempi del Covid: ecco cosa consigliano degli esperti per avere una bella chioma"},"content":{"rendered":"

Per sette italiani su dieci i capelli rappresentano l\u0092elemento del loro aspetto fisico che li preoccupa maggiormente
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\nOra tutti utilizziamo la mascherina per la maggior parte del giorno, per strada, al lavoro, nei negozi e anche nei bar e nei ristoranti: la preoccupazione per l’aspetto fisico \u00e8 cambiata, diamo maggiore importanza alle zone pi\u00f9 visibili come i capelli.<\/p>\n

Secondo un recente sondaggio di Nutrimedia<\/strong> tra i suoi utenti, in effetti, la loro cura \u00e8 aumentata del 33% dall’inizio della pandemia.<\/p>\n

L\u0092acquisto di prodotti per la cura dei capelli \u00e8 aumentato del 47% nell’ultimo anno<\/strong>; le donne non sono le uniche a utilizzare tinte, permanenti, shampoo, balsami e ad andare dal parrucchiere…anche tra gli uomini sta aumentando la cura dei propri capelli.\u00a0Il 65% ammette di utilizzare uno shampoo specifico\u00a0e\u00a0il 36% utilizza prodotti per lo styling, soprattutto il gel.<\/p>\n

Una delle maggiori preoccupazioni degli uomini e delle donne \u00e8 la caduta dei capelli, ora pi\u00f9 che mai, poich\u00e9 le persone ritengono che a causa di fattori emotivi, il COVID-19 \u0093influisce\u0094 sulla caduta dei capelli, indipendentemente dal fatto che si abbia contratto o no il virus.<\/p>\n

Ci\u00f2 che sembra essere molto chiaro \u00e8 il fatto che lo stress causato dal covid-19 sta danneggiando i nostri capelli<\/strong>.\u00a0Il 72% delle donne e il 53% degli uomini intervistati, afferma che da quando si \u00e8 diffusa la pandemia, sta perdendo una quantit\u00e0 maggiore di capelli.<\/p>\n

Capelli forti, lucenti e sani indicano che il nostro organismo dispone della giusta quantit\u00e0 di vitamine e minerali che supportano il funzionamento del nostro organismo, per cui una buona alimentazione pu\u00f2 aiutare a preservare la salute dei capelli<\/strong>. Gli esperti di Nutrimedia<\/strong> indicano quali sono i migliori alimenti che aiutano ad avere una chioma sana e lucente:<\/p>\n

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  1. Lievito di birra<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Il lievito utilizzato per l\u0092elaborazione della birra, chiamato \u0093Saccharomices cerevisae\u0094 ha un valore nutritivo elevato, perch\u00e9 \u00e8 una fonte di vitamine del complesso B, amminoacidi e minerali. Questo lievito possiede un valore biologico elevato, vale a dire, contiene amminoacidi essenziali come la lisina e la cistina, molto importanti per la struttura dei capelli. Il lievito di birra pu\u00f2 essere consumato con il latte, lo yogurt o con il brodo o si pu\u00f2 mescolare con la farina che utilizziamo per la preparazione dei dolci.<\/p>\n

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    1. Germe di grano<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Il germe di grano \u00e8 la parte del frumento che possiede le maggiori propriet\u00e0 nutrizionali: costituisce una fonte naturale di acidi grassi polinsaturi come gli acidi essenziali omega 6 e omega 3, contiene vitamine, minerali, proteine e oli, dei nutrienti che lo rendono l\u0092alleato perfetto per preservare la salute e la lucentezza dei capelli. Il germe di grano protegge le cellule dal danno ossidativo e grazie allo zinco aiuta a mantenere i capelli in condizioni normali; pu\u00f2 essere consumato a colazione insieme ad altri cereali, pu\u00f2 essere aggiunto allo yogurt, alle insalate o alle verdure.<\/p>\n

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      1. Fegato<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Il fegato possiede delle quantit\u00e0 importanti di nutrienti, soprattutto il fegato di vitello; apporta molteplici benefici poich\u00e9 contiene vitamina C, proteine, vitamina A, vitamina B, ferro, calcio, zinco…alcuni di questi nutrienti come il selenio e la biotina, aiutano a preservare la salute dei capelli e altri come il rame, stimolano la normale pigmentazione dei capelli.<\/p>\n

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        1. Verdure a foglia verde<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Le verdure a foglia verde apportano molti benefici alla nostra salute, la clorofilla costituisce una fonte di vitamine, minerali e fibre, contiene vitamina E, un antiossidante potente che protegge i tessuti dai radicali liberi e aiuta a proteggere le cellule dal danno ossidativo. Inoltre la clorofilla contiene acido folico: una carenza di questa vitamina pu\u00f2 causare anemia e ridurre il numero dei globuli rossi, il cui compito \u00e8 quello di ossigenare tutti i tessuti del nostro corpo. Per questo motivo, il consumo di questi vegetali aiuta ad avere capelli sani, lucenti e meno inclini alla caduta.<\/p>\n

            \n
          1. Frutti di mare<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            I frutti di mare sono ricchi di potassio, sodio, iodio, calcio, magnesio e vitamina A; inoltre molti crostacei sono ricchi di zinco, un minerale che favorisce la salute dei capelli. I frutti di mare come le ostriche e le vongole sono anche una fonte di ferro, indispensabile per il trasporto dell\u0092ossigeno all\u0092interno del nostro organismo, inclusa la fibra capillare.<\/p>\n

              \n
            1. Frutta secca<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

              La frutta secca \u00e8 ricca di vitamine e minerali fondamentali per i capelli, inoltre apporta acidi grassi, antiossidanti e vitamina E, che aiuta a proteggere le cellule dal danno ossidativo.\u00a0Le mandorle sono uno tra i migliori esempi, poich\u00e9 25 grammi forniscono il 42% della quantit\u00e0 giornaliera raccomandata di vitamina E.\u00a0I semi di girasole sono ricchi di proteine e amminoacidi, tra cui il triptofano e sono molto ricchi di selenio (49 mcg per 100 g di porzione commestibile), che aiuta a preservare la salute dei capelli; anche le noci e le nocciole apportano benefici.<\/p>\n

                \n
              1. Uova<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                Le uova rinforzano i capelli indeboliti: possono essere consumate o utilizzate per la preparazione di maschere per capelli. Circa il 60% delle proteine delle uova sono presenti nell\u0092albume, che inoltre \u00e8 ricco di minerali, come il sodio e il potassio. Nel tuorlo troviamo piccole quantit\u00e0 di selenio, che contribuiscono a preservare la salute dei capelli e una grande quantit\u00e0 di vitamine liposolubili (A,D E e K) e l\u0092acido folico; inoltre nel tuorlo \u00e8 presente la maggior parte della biotina, un alleato perfetto per favorire la salute dei capelli.<\/p>\n

                  \n
                1. Pesce<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                  Il pesce, sia bianco che grasso, apporta proteine di origine animale, fondamentali per la salute dei capelli. I pesci oleosi contengono una maggiore quantit\u00e0 di acidi grassi Omega 3, che nutrono e rinforzano i capelli. Inoltre, occorre menzionare l\u0092apporto di micronutrienti come il fosforo, il ferro e il calcio (presenti soprattutto nel pesce con piccole spine).<\/p>\n

                    \n
                  1. Legumi<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                    I legumi sono una fonte di proteine vegetali, fibre, vitamine e minerali. I legumi pi\u00f9 importanti per la salute dei capelli sono la soia, i ceci e i fagioli, che contengono folati (vitamine del gruppo B) che stimolano la normale formazione delle cellule sanguigne del nostro organismo e di conseguenza anche quelle del cuoio capelluto. Inoltre, sono ricchi di minerali come il magnesio e il ferro, che favorisce il trasporto dell\u0092ossigeno all\u0092interno del corpo.<\/p>\n

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                    Per sette italiani su dieci i capelli rappresentano l\u0092elemento del loro aspetto fisico che li preoccupa maggiormente — Ora tutti utilizziamo la mascherina per la maggior parte del giorno, per strada, al lavoro, nei negozi e anche nei bar e nei ristoranti: la preoccupazione per…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":80310,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[110],"tags":[101,1368],"yoast_head":"\nCapelli ai tempi del Covid: ecco cosa consigliano degli esperti per avere una bella chioma - Koogle<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.koogle.it\/gossip-news\/capelli-ai-tempi-del-covid-ecco-cosa-consigliano-degli-esperti-per-avere-una-bella-chioma\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Capelli ai tempi del Covid: ecco cosa consigliano degli esperti per avere una bella chioma - 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